Home / Tin Tức / chế độ ăn của ánh viên

Chế độ ăn của ánh viên

admin 11/03/2022

Hàng ngày Ánh Viên tất cả 4 bữa ăn chính, không kể những bữa phụ. Trong các số đó bữa chính có ít nhất 1 kg thịt bò, 50 con tôm, 1 đĩa mỳ to, 1 đĩa rau trộn, 1 lít sữa tươi...

Bạn đang xem: Chế độ ăn của ánh viên

Thêm một lần nữa, kình ngư bạn Cần Thơ lại làm cho một cột mốc lịch sử dân tộc cho tập bơi Việt Nam. Tại SEA Games 27, cũng chính Ánh Viên là di chuyển viên nữ trước tiên của vn giành HCV sau 54 năm. Tại giải đấu đó, cô giành 3 HCV, 2 HCB, 1 HCĐ với phá 2 kỷ lục SEA Games.

Ánh Viên lập kỳ tích lịch sử dân tộc cho lượn lờ bơi lội Việt Nam

Lúc 17h30 ngày 23/9, cô bé kình ngư xuất sắc này đang giành được HCĐ văn bản 400 m các thành phần hỗn hợp cá nhân. Đây là lần thứ nhất bơi toàn nước giành được huy chương ở đấu trường Asian Games.

Kình ngư sợ hãi nước

Tung hoành trên tuyến đường đua xanh mà lại Ánh Viên từ lúc nhỏ dại rất nhút nhát cùng sợ nước. Cô hình thành ở đề xuất Thơ, nhà bao bọc là kênh rạch, sông hồ nên gia đình đã dạy cô bơi lội từ dịp 3-4 tuổi nhằm phòng né chuyện bất trắc. Fan thầy thứ nhất của Ánh Viên chính là ông nội của cô ý - ông Nguyễn Văn Tới. Với một cái cây để làm ranh giới, Ánh Viên lỗ mỗ học bơi cùng em trai rồi thành thục cơ hội nào ko biết.

Đến năm 11 tuổi, Ánh Viên lọt vào mắt xanh của không ít tuyển trạch viên phụ trách đội tập bơi Quân khu vực 9 sau khi đã nổi đình nổi đám trong đội tuyển tập bơi của ngôi trường tiểu học tập địa phương. Tức thì từ khi gặp gỡ Ánh Viên, những chuyên gia bơi của Quân khu 9 đang rất tuyệt vời với sải tay dài, cơ thon, độ lướt nước cùng độ nổi tốt nhất của vận tải viên sinh vào năm 1996 này.

Ánh Viên từng đứng trong đứng đầu 10 thế giới nội dung 400 m hỗn hợp cá nhân nữ, nên tấm HCĐ ASIAD năm nay phản ánh phần nào trình độ chuyên môn của thiếu phụ vận khích lệ này.

Vào được Trung trung tâm 3 tháng, Ánh Viên tức thì lập tức chiếm HCV trên giải bơi Đồng Tháp mở rộng. Khoảnh khắc trước tiên đáng từ hào ấy khiến cho Ánh Viên càng đầy niềm tin đi theo tuyến đường của một vận chuyển viên siêng nghiệp. Đến năm 2011, Ánh Viên khiến được giờ vang khi giành 10 HCV sinh sống 10 cự ly đăng ký tại giải bơi các nhóm tuổi toàn nước rồi sau đó là 6 HCV, 4 HCB và 1 HCĐ trên giải tập bơi toàn quốc.

Bắt đầu từ thời điểm năm 2011, Ánh Viên được triệu tập ĐTQG và thường xuyên tập huấn xa công ty (nhiều duy nhất tại Mỹ). Kinh phí chi mang lại Ánh Viên thường niên chừng 4 tỷ đồng, tuy nhiên đã thu được thành công mỹ mãn khi cô liên tiếp lập yêu cầu những thành công cho tập bơi Việt Nam. Trong hai năm qua, Ánh Viên là VĐV rất nổi bật nhất của TTVN với các thành tích trông rất nổi bật như 3 HCV SEA Games 27, 3 HCV giải trẻ cả nước Mỹ 2014, 9 HCV giải vô địch Đông phái nam Á 2014, và nhất là tấm HCV Olympic trẻ trái đất ở ngôn từ 200 m các thành phần hỗn hợp cá nhân.

Với 3 HCV, 2 HCB, 1 HCĐ tại SEA Games 27, Ánh Viên đổi mới vận cổ vũ được thưởng các nhất của đoàn TTVN với số tiền lên đến mức 363 triệu đồng.

Sợ… ăn

Với 1 tải viên bơi lội ở đẳng cấp và sang trọng cao như Ánh Viên, tích điện mà cô yêu cầu dùng là hết sức lớn, đặc trưng trong tiến độ tập nặng hoặc thi đấu. Bởi vì thế khẩu phần nạp năng lượng của cô rất khác thường thường, khiến Ánh Viên nhiều lúc “khóc thét” khi thấy đồ ăn.

Xem thêm: Tay Súng Bá Vàng 2 (Hòa Tấu Nhạc Django, Tay Súng Bá Vàng 2 (Hòa Tấu Nhạc Phim)

Trong thời hạn tập huấn trên Mỹ, thực solo của cô vày những chuyên gia dinh dưỡng thể thao tại phía trên thiết kế. Theo đó, mỗi ngày cô có 4 bữa tiệc chính, chưa kể các bữa phụ. Trong số ấy bữa chính có tối thiểu 1 kg thịt bò, 50 con tôm, 1 đĩa mỳ to, 1 đĩa rau xanh trộn, 1 lít sữa tươi… bảo đảm an toàn cung cấp ít nhất 7.000 - 8.000 calo mỗi ngày. Những bữa tiệc phụ sót lại có khi có phong cách thiết kế trong lúc Ánh Viên đã tập bơi. Ngay trong khi nhà phòng bếp gọi, cô nên lên bờ nạp năng lượng ngay, nhưng mà thức ăn không phải lúc nào thì cũng dễ nuốt khi có thêm phần đông thuốc bổ trợ có vị đăng đắng ngắt.

Tháng 8 năm ngoái, Ánh Viên đã được Bô tứ lệnh Quân khu 9 đặc bí quyết phong quân hàm Thượng úy nhờ phần lớn thành tích quan trọng xuất sắc đẹp trong môn bơi.

“Một ngày tập bơi lội cả chục km em cũng chẳng ngán tuy thế em sợ nhất lúc phải ngồi vô bàn ăn với hàng gò thịt, tôm… trước mắt”, Ánh Viên từng trọng tâm sự như thế khi đề cập về chính sách ăn quan trọng đặc biệt của mình. Trong lúc đó, HLV của cô ấy - Đặng Anh Tuấn - cũng rất thông cảm với học tập trò: “Nhiều lúc thấy con bé xíu ăn nhiều tới nỗi ói, phân phát khóc thương trung khu lắm. Nhưng mà tôi với các chuyên viên vẫn yêu cầu bắt Ánh Viên nạp năng lượng mới bao gồm đủ năng lượng để tập luyện, thi đấu”.

Thường xuyên tập luyện lâu năm tại Mỹ, yêu cầu từ 3 trong năm này Ánh Viên với HLV Đặng Anh Tuấn ko được ăn uống Tết tại Việt Nam. Vẫn biết làm chuyển động viên chuyên nghiệp phải chịu đựng muôn vàn hà khắc nhưng khi nghĩ cảnh đoàn tụ tại quê nhà, rất nhiều lần Ánh Viên bắt buộc nuốt nước mắt lặng thầm để đào bới những đỉnh cao mới trong sự nghiệp.

Đồng hành thuộc Ánh Viên trong suốt 7 năm qua là hồ hết sự cô đơn, nỗi nhớ nhà. Cô phần nhiều không có chúng ta thân, không biết đến smartphone hay mạng thôn hội. Hồ hết liên lạc đông đảo phải trải qua HLV Đặng Anh Tuấn. Chổ chính giữa trí của cô ấy dồn cả vào làn đua xanh, địa điểm Ánh viên vẫn sẽ từng ngày khiến cho những vết mốc lịch sử vẻ vang cho bơi lội Việt Nam.

Ánh Viên - "Dị nhân" lượn lờ bơi lội tuổi teen

Từ một cô bé xíu sông nước Nam cỗ tham gia hội khỏe khoắn Phù Đổng từ thời điểm cách đây 4 năm, hiện nay Ánh Viên đã có được chiều cao hài lòng (1m70) cùng còn là người sở hữu của 2 tấm HCB SEA Games...

Ánh Viên lập kỳ tích lịch sử cho bơi lội lội nước ta

11 2 9 812

Lúc 17h30 ngày 23/9, nữ giới kình ngư xuất dung nhan này sẽ giành được HCĐ nội dung 400 m tất cả hổn hợp cá nhân. Đây là lần đầu tiên bơi vn giành được huy chương ở đấu trường Asian Games.

5 hy vọng vàng của TTVN tại Asian Games 2014

1 1 10

Chỉ tiêu giành 2-3 HCV trên Asian Games 2014 sẽ được bỏ lên trên vai của không ít vận rượu cồn viên chủ lực như Thạch Kim Tuấn, Ánh Viên, Xuân Vinh...